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Würziger mexikanischer Reis aus dem Ofen

Mexikanischer Reis aus dem Ofen

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Dieser würzige mexikanische Reis aus dem Ofen ist ein Geschmackserlebnis, das Sie nicht verpassen sollten. Perfekt für jedes Familienessen oder gesellige Abende mit Freunden, vereint er gesunde Zutaten wie schwarze Bohnen, Mais und frisches Gemüse in einer köstlichen Mischung. Die Zubereitung ist denkbar einfach: Alle Zutaten werden in einer Auflaufform vereint, im Ofen gebacken und anschließend mit veganer Käsesauce sowie frischen Kräutern garniert. Dieses Gericht ist nicht nur vegan und glutenfrei, sondern auch reich an Ballaststoffen und Nährstoffen. Lassen Sie sich von der Vielfalt der Aromen begeistern und genießen Sie jeden Bissen!

Ingredients

Scale
  • 200 g weißer Reis (ungekocht)
  • 1 Dose schwarze Bohnen (400 g, abgespült und abgetropft)
  • 1 Dose Mais (400 g, abgespült und abgetropft)
  • ½ mittlere Zwiebel (gewürfelt)
  • 3 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 135 g rote Paprika (gewürfelt)
  • 135 g Zucchini (gewürfelt)
  • 110 g schwarze Oliven (in Scheiben geschnitten)
  • 240 ml Kokosmilch
  • 240 ml Passata
  • 240 ml Wasser
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
  • 1 TL Räucherpaprika
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • vegane Käsesauce zur Garnierung
  • Koriander oder Petersilie zum Garnieren

Instructions

  1. Den Backofen auf 200°C vorheizen. Bohnen und Mais abspülen und abtropfen lassen. Zwiebel, Paprika und Zucchini würfeln. Knoblauch hacken.
  2. Alle vorbereiteten Zutaten in eine große Auflaufform geben und gut umrühren.
  3. Die Form abdecken und im vorgeheizten Ofen etwa 40 Minuten backen, bis der Reis weich ist.
  4. Nach dem Backen mit veganer Käsesauce beträufeln und nach Belieben mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren.

Nutrition