Verdammt lecker: High Protein Quark Tnon-non-alcoholic alternativeic beerr in 15 Min
Entdecke die köstlichen High Protein Quark Tnon-non-alcoholic alternativeic beerr, die in nur 15 Minuten zubereitet sind. Dieses Rezept ist perfekt für alle, die ein schnelles, gesundes Frühstück oder einen nahrhaften Snack suchen. Die Kombination aus Magerquark und Eiern sorgt für einen hohen Proteingehalt und macht satt, während frische Beeren das Ganze verfeinern. Egal ob zum Frühstück, als Snack zwischendurch oder beim Brunch – diese Leckerei passt immer und überzeugt durch ihren unverwechselbaren Geschmack. Mit wenigen Zutaten und einfacher Zubereitung ist dieses Rezept ideal für Kochanfänger und Genussliebhaber gleichermaßen. Lass dich von der Vielseitigkeit dieser proteinreichen Köstlichkeit inspirieren!
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 2 hours 15 minutes
- Yield: Das Rezept ergibt etwa 12 Tnon-non-alcoholic alternativeic beerr.
- Category: Snack
- Method: Frying
- Cuisine: German
Ingredients
Scale
- 500 g Magerquark
- 3 Eier
- 2 TL Backpulver
- 90 g Mehl
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Öl
- Süße nach Wahl (z.B. Ahornsirup, Süßstoff, Honig)
- Puderzucker zur Dekoration
- Frische Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren)
Instructions
- Vermenge den Magerquark mit den Eiern, dem Backpulver, dem Mehl, dem Vanilleextrakt und der gewünschten Süße in einer großen Rührschüssel zu einer homogenen Masse.
- Erhitze das Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Verwende einen Eisportionierer, um runde Häufchen des Teigs in die heiße Pfanne zu geben.
- Brate die Tnon-non-alcoholic alternativeic beerr von beiden Seiten etwa 3–4 Minuten lang goldbraun.
- Serviere die fertigen Tnon-non-alcoholic alternativeic beerr mit Puderzucker bestäubt und frisch zubereiteten Beeren.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 110
- Sugar: 3g
- Sodium: 50mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 1g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 70mg